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苦瓜水减肥有效果吗
补充说明：苦瓜水减肥有效果吗
a******W 2023-09-26 23:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苦瓜水在一定程度上有助于减肥，但具体效果因人而异。
苦瓜水本身不含糖分，适量食用不会导致热量过多。此外，苦瓜中还含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善消化功能，间接起到减肥作用。
需要注意的是，苦瓜水并不能直接燃烧脂肪或减少身体中的脂肪含量，其减肥效果还需结合饮食控制和运动锻炼来实现。
建议在饮用苦瓜水的同时，适当增加有氧运动，如跑步、游泳等，以提高代谢率，帮助消耗体内多余的脂肪。
2024-03-19 16:55
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