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减肥饼干真的能减肥吗
补充说明：减肥饼干真的能减肥吗
2024-07-25 10:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥饼干本身并不能直接导致体重下降，其对减肥的效果取决于个人的饮食结构、运动量以及整体的生活方式。
减肥饼干通常含有较低的热量和纤维，但其减肥效果取决于个人的饮食结构和运动量。如果单纯依赖减肥饼干而不改变其他饮食习惯，可能无法达到减肥效果。部分减肥饼干可能添加了某些成分，如咖啡因或膳食纤维，这些成分可能有助于增加代谢或产生饱腹感。然而，这些效果是暂时的，并不能长期维持。
对于想要减肥的人来说，除了选择低热量、高纤维的食品外，还应结合适当的运动和良好的生活习惯。
2024-07-25 13:48
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