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减肥能否喝咖啡奶茶
补充说明：减肥能否喝咖啡奶茶
2024-05-27 10:52
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量饮用低糖或无糖咖啡，但应避免高糖高脂的奶茶。
减肥期间适量饮用低糖或无糖咖啡可以辅助促进新陈代谢，但高糖高脂的奶茶则不利于减重。由于咖啡因可能刺激中枢神经系统，长期摄入可能导致失眠、焦虑等副作用，因此在减肥过程中应谨慎选择饮品。对于患有胃溃疡、消化不良等胃肠疾病的患者，应避免过多摄入咖啡因，以免加重病情。
若存在糖尿病，则不建议减肥者喝奶茶，因为其中含有较多的糖分，可能会导致血糖波动，影响控制疾病的效果。
减肥时应保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质摄入，并适当减少碳水化合物和脂肪的摄入量。此外，定期进行有氧运动如快走、游泳等，有助于燃烧卡路里和增强心肺功能。
2024-05-27 15:55
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