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激素水平不平衡，心情能调节？还是要吃药
补充说明：激素水平不平衡，心情能调节？还是要吃药
2023-08-25 22:11
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
激素水平不平衡，心情一般能调节，但也可以通过饮食调节、运动调节、心理调节、药物调节等方式进行改善。
1、饮食调节
如果患者平时经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而出现心情烦躁、郁闷等不适的症状。建议患者可以适当调整饮食，适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于改善心情。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，也有助于改善激素水平紊乱的情况。
2、运动调节
适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有助于促进激素水平恢复正常。
3、心理调节
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起心情烦躁、失眠等不适症状。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物调节
如果患者心情持续烦躁，通过上述方式无法得到有效改善，则可以在医生的指导下服用激素类药物进行治疗，比如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，能够调节体内的激素水平，改善激素水平紊乱的情况。
5、其他调节
如果患者出现了明显的焦虑、抑郁等不良情绪，也可以及时到正规医院的心理科就诊，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，同时也可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到缓解情绪的目的。
在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免导致激素水平发生紊乱。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:27
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