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花生糖分含量高吗
补充说明：花生糖分含量高吗
a******W 2023-09-27 04:14
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医生回答(1)
羊翼 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
花生的含糖量并不高，每100克花生中约含有23克左右的脂肪以及24克左右的蛋白质。
花生本身属于一种坚果类食物，其中所含有的脂肪、蛋白质等营养物质较高，因此其含糖量较低。适当吃花生可以为身体补充能量，但是不宜一次性吃得过多，以免引起腹胀、腹泻等消化不良症状。此外，如果自身存在糖尿病，则需要减少此类高热量食物的摄入，以免导致病情加重。
不同品种的花生其含糖量也有所不同，但通常都在相对较低的范围内。
对于血糖控制不佳的人群而言，即使花生的含糖量不高，食用时仍需注意适量，并结合自身的具体情况来判断是否适宜进食。
2024-03-24 20:06
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