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还没怀孕可以吃叶酸吗
补充说明：还没怀孕可以吃叶酸吗
2024-05-31 16:08
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
未怀孕的女性可以在医生指导下提前补充叶酸，以降低胎儿神经管畸形的风险。
叶酸是胎儿神经系统发育所必需的营养素，缺乏可能导致神经管缺陷。未怀孕但计划怀孕或备孕的女性应提前补充叶酸，以确保足够的储备。此外，即使尚未怀孕，也应关注日常饮食中叶酸的摄入量，如通过食物摄取或服用含叶酸的营养补充剂。
如果已经怀孕，则不需要额外补充叶酸，因为此时身体会自动调节叶酸水平，满足胎儿的需求。但如果出现叶酸代谢障碍或存在高风险因素，如家族史等，应在医生建议下适当增加叶酸摄入。
在准备怀孕或怀孕初期，应注意均衡饮食，多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果。同时，避免吸烟、酗酒和接触有害物质，保持良好的生活习惯，有助于减少孕期并发症的发生。
2024-06-05 10:31
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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