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维生素a可以和维生素c一起吃吗
补充说明:维生素a可以和维生素c一起吃吗
a******W 2024-10-25 14:14
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精选回答(1)
维生素A和维生素C可以一起食用。
维生素A和维生素C都属于脂溶性维生素,在体内代谢过程中可能需要脂肪作为载体。共同摄入有助于提高其生物利用率,并促进彼此的吸收和利用。但建议在医师指导下适量补充,以确保安全有效。
维生素A和维生素C也可以通过食物获取,如胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物,以及柑橘类水果、番茄等富含维生素C的食物。
对于同时服用维生素A和维生素C制剂或其他营养补充剂,应遵循医嘱或产品推荐剂量,避免过量摄入可能导致的不良反应。
2024-10-25 14:14
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