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「怎么迅速提高性能力？」
补充说明：「怎么迅速提高性能力？」
a******W 2023-09-26 11:41
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医生回答(1)
张卫 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
「怎么迅速提高性能力？」通常没有迅速提高性能力的方法，主要通过饮食调理、运动锻炼、改变不良习惯、药物治疗等方式，可起到一定的作用，必要时可通过手术治疗提高性能力。
1、饮食调理：男性可以多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝等，可一定程度上增加体内雄激素含量，从而提高性能力。同时还建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可为机体补充营养，但食物作用较小，不能替代药物;
2、运动锻炼：如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，可以提高局部肌肉的力量，促进局部血液循环，从而提高性能力。同时也可适当进行提肛运动，即在吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，使局部肌肉得到锻炼，也可以提高性能力;
3、改变不良习惯：日常生活中建议养成良好的性生活习惯，避免经常手淫，同时还要注意规律作息，避免熬夜。另外也要避免频繁性生活，以免导致肾虚，使性能力下降;
4、药物治疗：若由疾病因素导致的性能力下降，如勃起功能障碍，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物治疗。若由心理因素导致的性能力下降，可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗;
5、手术治疗：对于先天性阴茎发育不良者，多会选择阴茎背侧白膜折叠术等方式治疗。若由于慢性前列腺炎导致的性能力下降，可选择去顶术、前列腺穿刺排脓术等方式治疗。
因此，当男性出现性能力下降的情况时，建议及时到医院男科就诊，在医生的指导下进行治疗。日常生活中应注意适当放松心情，避免长期处于焦虑或紧张的状态。
2023-09-26 11:41
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