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皮肤松弛怎么回事，还能变紧致吗
补充说明：皮肤松弛怎么回事，还能变紧致吗
2023-07-27 12:50
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
通常情况下，皮肤松弛多考虑是年龄较大导致的，也不排除是营养不良、睡眠不足等原因引起的，通常经过积极治疗后可以变紧致。
1、年龄较大
随着年龄的不断增长，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失，从而出现皮肤松弛的情况。这属于正常的生理现象，一般是不需要过分担心的，也不用进行特殊治疗。建议患者日常注意饮食，可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，从而促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到改善的目的。
2、营养不良
如果患者存在营养不良的情况，身体内的脂肪含量会比较少，此时可能会出现皮肤松弛的情况，也可能会伴有面色发白、身体乏力等症状。建议患者日常可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。同时，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，从而增强自身的体质。
3、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，会使身体处于疲劳的状态，也可能会出现皮肤松弛的情况，甚至会伴有头晕、头痛的症状。建议患者日常养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
除此之外，也不排除是皮肤干燥、阳光照射过多、肝脏疾病等原因引起的，建议患者及时就医，根据不同的原因进行对症治疗。
2023-07-29 01:17
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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