首页> 不孕不育> 不孕不育> 精子质量> 精子质量> 孕前男人吃什么提高精子质量

孕前男人吃什么提高精子质量

发病时间：不清楚

孕前男人吃什么提高精子质量

补充说明：孕前男人吃什么提高精子质量

2023-08-23 21:30

我要咨询

其他人还在看

卵巢不好会不会影响怀孕免疫球蛋白m高影响怀孕吗抗子宫内膜抗体弱阳性影响胚胎着床吗男生睾丸静脉曲张影响生育吗卵巢储备功能下降是卵巢早衰吗卵巢浆液性囊腺瘤手术后影响生育吗

精选回答(1)

孔德波副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。

提问

通常情况下，没有孕前男人吃什么提高精子质量这种说法。男人提高精子质量可以通过保持良好的生活习惯、多吃富含微量元素的食物、适当运动、保持良好的心态、服用药物等方式进行改善。

1、保持良好的生活习惯

建议男人在日常生活中，需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，也要避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。

2、多吃富含微量元素的食物

富含微量元素的食物包括动物内脏、海鲜、豆类、蛋类、瘦肉等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以提高精子的质量。

3、适当运动

在日常生活中，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体的血液循环，也可以增强精子的活性，在一定程度上也可以提高精子的质量。

4、保持良好的心态

建议男人在日常生活中，需要保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，可以通过听舒缓的音乐、看书等方式缓解不良情绪。

5、服用药物

如果精子质量比较差，通过上述方式无法得到改善，则可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以改善精子的质量。

除此之外，建议在日常生活中，还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以增强身体素质，提高精子的质量。

2023-08-24 09:22

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

适用药品

盐酸纳曲酮片

盐酸纳曲酮主要用于对已解除阿片类药物毒瘾者的康复期辅助治疗，使戒除阿片瘾者能维正常生活，防止或减少复吸。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

盐酸丁螺环酮片

各种焦虑症。

脾氨肽口服冻干粉

免疫调节剂。用于治疗细胞免疫功能低下、免疫缺陷和自身免疫功能紊乱性疾病(反复呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘、重症带状疱疹及牛皮癣等);用于恶性肿瘤病人放、化疗及术后生活质量,降低各种原因引起的冒、发烧或其它感染发生率。

毒瘾抑郁症情绪低落焦虑症焦虑带状疱疹肺炎