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晚上不敢睡觉是心理作用吗
补充说明：晚上不敢睡觉是心理作用吗
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
晚上不敢睡觉可能是心理作用，也可能是睡眠环境差、神经衰弱、恐惧症、焦虑症等原因导致的。
1、心理作用
如果患者在晚上睡觉前观看了恐怖片、恐怖片等，可能会导致大脑处于兴奋状态，从而出现晚上不敢睡觉的情况。建议患者可以适当调整心情，避免睡前观看恐怖片、恐怖片等，可以睡前适当听一些舒缓的音乐，有助于入睡。
2、睡眠环境差
如果患者的睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠质量，导致患者出现晚上不敢睡觉的情况。建议患者可以适当调整睡眠环境，保持室内温度适宜，同时还可以使用空调、加湿器等调整室内湿度，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
神经衰弱通常与长期紧张、压力过大等因素有关，临床上一般会表现为乏力、易疲劳、注意力不集中等症状，部分患者可能会出现晚上不敢睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、恐惧症
恐惧症是以恐惧症状为主要表现的一种精神障碍，通常与遗传、生物学、社会心理等因素有关。临床上一般会表现为紧张、焦虑、恐惧等症状，部分患者可能会出现晚上不敢睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要是遗传、心理、社会等因素引起的。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等情绪，部分患者可能会出现晚上不敢睡觉的情况。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致病情加重，还可以适当进行运动，比如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-26 20:29
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