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减肥期间晚上吃西瓜不吃晚饭可以吗
补充说明：减肥期间晚上吃西瓜不吃晚饭可以吗
2023-08-04 12:12
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间晚上吃西瓜不吃晚饭一般是不可以的。西瓜是一种比较常见的水果，当中含有的水分通常是相对比较多的，适量的吃一些能够补充身体所需要的水分，从而促进身体的新陈代谢，并且还能够起到利尿的作用，有助于促进体内毒素的排出。西瓜的含糖量一般是相对比较高的，如果在减肥期间晚上吃西瓜不吃晚饭，可能会导致糖分摄入增多，从而导致身体出现长胖的情况，所以在减肥期间晚上吃西瓜不吃晚饭一般是不可以的。减肥通常需要采取饮食控制、运动的方法，饮食控制一般是需要控制摄入的食物量，但同时需要保证营养均衡。运动减肥一般是通过有氧运动的方式，比如慢跑、跳绳等，能够加快身体的新陈代谢，从而促进体内脂肪燃烧，能够起到比较好的减肥效果。
2023-08-04 20:26
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