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减肥可以吃煎饼果子吗
补充说明：减肥可以吃煎饼果子吗
2023-09-07 23:49
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以吃煎饼果子，但要注意适量。煎饼果子主要是由面粉、鸡蛋、白菜等食材制作而成，其中含有一定的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，适量吃一些煎饼果子，能够补充身体所需要的营养。
煎饼果子中含有的热量比较高，如果一次性吃太多，可能会导致热量摄入过多，从而影响到减肥效果，甚至会导致身体出现肥胖的情况。而且减肥期间过多吃煎饼果子，也有可能会增加胃肠道负担，从而引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。因此在减肥期间要避免过多吃煎饼果子。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，如跑步、爬山、游泳等，能够加快体内热量的消耗，从而促进脂肪燃烧。另外还要注意控制饮食，尽量少吃脂肪或热量比较高的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，以免影响减肥效果。
2023-11-03 19:59
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