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弱精成活率低怎么办吃什么食物
补充说明：弱精成活率低怎么办吃什么食物
2023-09-23 02:56
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
弱精成活率低可以多吃含有锌元素的食物、含有精氨酸的食物、含有维生素E的食物、含有微量元素的食物、含有蛋白质的食物，以及多吃富含微量元素的食物，患者可根据自身的具体情况选择合适的食物。
1、含有锌元素的食物
锌元素能够促进精子的生成，还能够提高精子的活性，因此，患者可以多吃含有锌元素的食物，如牛肉、羊肉、海蛎肉等。
2、含有精氨酸的食物
精氨酸是精子生成的必要成分，日常生活中患者可以多吃含有精氨酸的食物，如海参、山药、豆腐、泥鳅等。
3、含有维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，能够促进精子的生成，还能够提高精子的活性，患者可以多吃富含维生素E的食物，如核桃、花生、芝麻等。
4、含有微量元素的食物
患者还可以多吃含有微量元素的食物，如海带、紫菜、牡蛎等，也可以提高精子的活力。
5、多吃富含蛋白质的食物
患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于提高精子的质量。
另外，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现弱精的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:13
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