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减肥可不可以吃草莓吗
补充说明：减肥可不可以吃草莓吗
2024-05-14 18:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以适量食用草莓。
草莓热量较低且富含膳食纤维，有助于促进消化，进而减少食物在肠道中的停留时间，减少脂肪和能量的吸收，从而达到减肥的目的。
对于血糖偏高的人群而言，进食草莓后可能会导致血糖波动，不利于病情控制，因此不建议此类人群过多摄入草莓。
需要注意的是，在选择草莓时应尽量避免添加糖分较高的品种，并注意适量食用以控制总卡路里摄入。
2024-05-14 18:56
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