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秃头了吃什么长头发
补充说明：秃头了吃什么长头发
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
王京良 主治医师 三甲
擅长：中医皮肤科
提问
秃头多由于遗传、精神紧张、内分泌失调等因素引起，多见于男性，一般适量补充营养，可以促进头发生长，如多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物等。另外还可在医生指导下吃药物调理，但食物仅能起到辅助作用，不能治疗秃头。
一、食物：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，可以补充机体所需营养，促进毛发生长;
2、富含维生素的食物：如菠菜、芹菜、西红柿、猕猴桃、苹果等新鲜的蔬菜、水果，可以促进机体新陈代谢，有利于头发生长;
3、富含微量元素的食物：如黑芝麻、核桃、花生、红枣、瘦肉、鱼类等，可以保证头发所需的基本营养，有助于改善秃头的情况;
4、富含油脂的食物：如芝麻油、花生油、猪油等，可以改善头皮的环境，有助于改善头发的生长环境，促进头发生长;
5、其他：可以多吃一些含铁、锌、钙等微量元素丰富的食物，有助于头发生长，如动物肝脏、红肉、海带、紫菜、奶类、豆类等。
二、药物：
1、中药：如何首乌、枸杞、人参、山药、茯苓等，可在中医指导下煎服，有助于改善肝肾不足、血虚风盛的秃头情况;
2、西药：如维生素D2片、维生素B1片、片等，可调节机体代谢，有助于生发。
此外，如果秃头较严重，应及时到医院皮肤科就诊，采取植发治疗，将健康毛囊移植到秃头部位，从而使毛囊存活，可以起到治疗秃头的作用。另外，平时应注意养成良好的生活习惯，避免过度紧张、焦虑，避免熬夜，以免导致内分泌失调，加重秃头症状。
2023-09-01 10:58
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