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腰痛有什么比较好的方法治疗
补充说明：腰痛有什么比较好的方法治疗
2023-09-11 23:19
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腰痛怎么治疗比较好需要根据引起的原因对症治疗，腰痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致的。
1、过度劳累
如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于收缩状态，从而出现腰部疼痛、酸胀等症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使腰部受到刺激，从而出现局部发凉、疼痛等症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，疾病发作时会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降、腰背部肌肉痉挛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到周围神经出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱使用甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物辅助改善，平时要注意保持良好的坐姿习惯。
5、腰椎管狭窄
如果长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，也会导致出现腰部疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2023-09-12 20:21
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