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三高的人能吃核桃吗
补充说明：三高的人能吃核桃吗
a******W 2023-09-27 00:19
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医生回答(1)
夏廉恺 主治医师 三甲
擅长：心血管内科
提问
三高的患者可以适量食用核桃。
核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。此外，核桃中还含有一些抗氧化物质，如维生素E等，可以帮助减少自由基对细胞的损害，维护心血管健康。因此，三高的患者适当摄入核桃有益于身体健康。
由于个体差异，对于部分存在消化功能障碍或对核桃过敏的三高人群，建议谨慎食用或避免食用，以防止出现不良反应。
对于三高人群而言，饮食调理至关重要。在日常生活中，应控制盐、糖和脂肪的摄入量，同时注意均衡膳食，保证营养供应。定期体检以及适度运动也有助于监测病情变化和改善身体状况。
2024-03-09 01:58
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