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肌腱拉伤恢复方法
补充说明:肌腱拉伤恢复方法
2024-08-24 23:33
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肌腱拉伤的恢复可以通过休息、物理治疗和药物治疗来实现。
1.休息
肌腱拉伤后,应立即停止活动并进行适当的休息,以减少进一步的损伤。在恢复期间,应避免进行度的体育活动或重负荷的工作。
2.物理治疗
物理治疗包括冷敷、热敷、按摩和电疗等方法。冷敷可以减轻肿胀和疼痛,通常在受伤后的前24-48小时内进行;热敷则有助于促进血液循环和肌肉放松,通常在受伤后的48小时后开始。按摩和电疗可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗
药物治疗主要包括非甾体抗炎药(如布洛芬)和局部止痛药膏(如扶他林乳胶剂)。非甾体抗炎药可以减轻炎症和疼痛,但需遵医嘱使用;局部止痛药膏可直接作用于患处,缓解局部疼痛。
饮食方面应摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉等。此外,保持良好的睡眠质量也对肌腱的恢复至关重要。
2024-08-26 09:21
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肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
双氯芬酸钠缓释片
急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎;肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎;腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤;急性痛风;痛经或子宫附件炎、牙痛和术后疼痛;创伤后的疼痛与炎症,如肌肉拉伤等。
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