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女孩子如何防止脱发
补充说明：女孩子如何防止脱发
a******W 2023-09-01 11:04
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医生回答(1)
鲍瑞 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
一般可通过调整生活习惯、调整饮食、按摩头皮、服用药物等方法防止脱发。脱发是指头发脱落的现象，包括生理性脱发和病理性脱发。正常情况下，头发在每天的掉落量在100根以内，如果脱发量超过100根，则属于异常情况。
1、调整生活习惯：如果精神压力过大、经常熬夜，或者长时间处在紧张、焦虑的情绪中，都可能会导致脱发。建议保持充足的睡眠与休息，避免熬夜，劳逸结合，保持心情愉悦;
2、调整饮食：如果长期吃辛辣、油腻、刺激性的食物，比如麻辣火锅、辣椒、肥肉、油条等，可能会刺激头皮，影响头皮的血液循环，从而导致脱发。所以，在日常生活中需要保持清淡、易消化的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，避免吃过于辛辣、油腻、刺激的食物;
3、按摩头皮：脱发可能是由于头部血液循环不畅，毛囊周围的细胞营养不良所导致。可以通过按摩头皮来促进头皮的血液循环，有助于营养的吸收，从而改善脱发的症状;
4、服用药物：如果是雄激素性脱发，可在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物治疗。如果是脂溢性脱发，可在医生指导下服用维生素B族片、维生素C片等药物治疗，有助于改善症状。另外，头癣患者可遵医嘱服用盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等药物治疗。
此外，如果脱发比较严重，上述治疗无效，可以到正规医院的皮肤科就诊，通过毛发移植术等方法治疗。
2023-09-01 11:04
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