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孕期喝茶可以喝吗
补充说明：孕期喝茶可以喝吗
2024-04-29 20:31
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕期可以适量喝茶，但不宜过量或饮用浓茶。
孕期适当喝茶有助于促进新陈代谢，改善孕期水肿，缓解便秘。但茶中含有一定量的咖啡因，过量摄入可能导致孕妇睡眠质量下降，进而影响胎儿的生长发育。此外，咖啡因还有利尿作用，可能会加剧孕期的尿频症状。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病，则不建议过多饮茶，尤其是红茶和绿茶，因为茶叶中的鞣酸会妨碍铁质吸收，增加贫血的风险。
孕期喝茶需注意控制摄入量，并尽量选择在两餐之间饮用，以免引起失眠等问题。同时，应确保从可靠的来源购买茶叶，并遵循正确的冲泡方法以确保其安全性和品质。
2024-04-29 21:05
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