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孕妇能吃大枣吗前三个月
补充说明：孕妇能吃大枣吗前三个月
a******W 2024-10-17 15:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕期间可以适量食用大枣。
大枣是一种常见的食材，富含多种营养物质，如碳水化合物、膳食纤维、维生素C及矿物质等，能够为孕妇提供所需的营养成分。此外，大枣还具有一定的安神作用，有助于缓解孕期失眠等问题。但需要注意的是，大枣含糖量较高，因此不宜过量食用，尤其是对于妊娠期糖尿病患者来说更应注意。
如果孕妇患有高血糖或糖尿病，则应限制摄入大枣的数量以控制血糖水平。
建议孕妇平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，并定期监测血糖水平，以确保自身健康以及胎儿的正常发育。
2024-10-17 15:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
