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哪种运动能长高得最快
补充说明：哪种运动能长高得最快
2023-08-17 00:24
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
并没有哪种运动长高得最快这种说法，患者可以通过打篮球、跳绳、引体向上、跳远、摸高等运动来辅助长高。
1、打篮球
打篮球是一种比较常见的运动，在打篮球的过程中，会消耗体内大量的能量，同时还可以促进骨骼的发育，能够在一定程度上辅助长高。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，能够在一定程度上促进身体的新陈代谢，同时还可以促进骨骼的生长，对身高的发育有一定的帮助。
3、引体向上
引体向上是一种常见的健身运动，能够在一定程度上促进身体的血液循环，同时还可以提高身体的免疫力，有利于长高。
4、跳远
跳远是一种无氧运动，能够在一定程度上促进身体的新陈代谢，同时还可以促进骨骼的生长，有利于长高。
5、摸高
摸高是一种锻炼四肢的方法，可以在一定程度上拉伸肌肉，有利于长高。
除上述运动以外，患者还可以通过游泳、跑步等运动辅助长高。同时，患者还需要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免导致身体激素紊乱，从而影响身高的发育。如果患者出现身高发育迟缓的情况，建议及时就医，可以通过X线检查、CT检查等方式明确诊断。
2023-08-17 20:08
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