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过劳肥怎么瘦下来
补充说明：过劳肥怎么瘦下来
a******W 2024-12-24 09:22
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
过劳肥可以通过饮食疗法、运动疗法、压力管理、中药调理、代谢促进药物等方法来改善。饮食疗法包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例；运动疗法强调每周至少150分钟的中等强度有氧运动和肌肉强化活动；压力管理可通过冥想、深呼吸等方式减轻压力；中药调理需在专业中医师指导下进行，根据个体差异配制汤剂或丸散；代谢促进药物需在医生指导下使用，如奥利司他、二甲双胍等。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构来改善新陈代谢，减少热量摄入从而达到减肥的目的。适用于需要控制体重但又无法改变工作习惯的人群。
2.运动疗法
运动疗法可以增加身体代谢率，帮助消耗更多的能量，有助于减轻过劳肥带来的体重增加。适合于有时间限制但仍希望在有限时间内获得良好锻炼效果的人群。
3.压力管理
压力管理旨在通过心理干预、放松技巧等手段降低压力水平，间接影响食欲调节中枢，从而控制进食行为。针对因工作压力导致暴饮暴食而引发肥胖问题时可采用此策略。
4.中药调理
中药调理利用具有健脾祛湿功效的中药材如茯苓、白术等来改善脾胃功能，进而辅助减脂。对于存在脾虚湿盛型肥胖者有益处。
5.代谢促进药物
代谢促进药物能够提高基础代谢率，加速脂肪燃烧，有助于减轻过劳肥引起的体重上升。适用于那些由于长时间坐着不动而导致代谢率下降的人群。
此外，建议患者定期监测体重变化，并根据实际情况调整饮食及运动计划。必要时可在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药物以辅助减重。
2024-12-24 09:22
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在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并 向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，使人的身体健康处于极度不健康的状态。
症状起因：现在普遍认为导致过劳是因为劳动者常年超负荷工作而使体力、精力的持续高强度付出，严重破坏了人体的生理规律和节奏，体内能量、资源出现严重的“财政赤字”，入不敷出。也由于工作时间过长，劳动强度过大，加上心理压力过重，长期慢性疲劳，身陷精疲力竭的“亚健康”状态，从而诱发身体潜藏的疾病突然恶化。
可能疾病： β受体亢进症 常染色体隐性遗传性脑动脉病及动脉硬化伴皮质下梗死及白质脑病 老年人原发性恶性高血压引起的恶性小动脉肾硬化 老年人脂肪肝
就诊科室：保健科、心血管内科
