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睡前感觉饿能不能减肥

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睡前感觉饿能不能减肥

补充说明:睡前感觉饿能不能减肥

2024-09-25 17:07

减肥 饥饿感 体重增加 鸡胸

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

睡前饥饿感可能有助于减肥,但需控制摄入和选择健康食物。
这是因为饥饿感会促使身体进入燃脂模式,消耗更多的脂肪储备。然而,如果在饥饿感时摄入高热量或不健康的食物,可能会抵消这种燃脂效果,甚至导致体重增加。因此,睡前感觉饿时,应选择低热量、高蛋白的食物,如鸡胸肉、蛋白粉等,以满足饥饿感同时促进减肥。

2024-09-25 18:26

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鸡胸 (楔状胸,驼胸,锥形胸,胸肌裂,鸽胸)

胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ,鸡胸是一种常见的胸廓畸形,一般认为与遗传有关,多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的,胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %~22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。

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