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大麦对身体有什么好处
补充说明：大麦对身体有什么好处
a******W 2023-09-27 03:23
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医生回答(1)
阮珂律 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
大麦对身体的好处一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
大麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且还可以促进生长发育。
2、促进消化
大麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用大麦可以促进症状缓解。
3、缓解便秘
大麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，适量食用大麦可以促进症状缓解。
4、辅助减肥
大麦中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，还可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。
5、辅助降低胆固醇
大麦中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，高血脂症患者可以适量食用大麦，有利于身体健康。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2023-09-27 03:23
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