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八小时吃饭减肥法一个月能瘦多少
补充说明：八小时吃饭减肥法一个月能瘦多少
a******W 2023-09-27 00:03
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
八小时吃饭减肥法一个月能瘦多少，并没有具体的数值，需要根据个人体质以及坚持情况进行综合判断，通常可以瘦2-4斤。
八小时吃饭减肥法是指在规定时间内禁食，然后通过低脂饮食的方式来达到减肥的目的。如果个人体质比较好，并且坚持做到了按时吃饭的习惯，一般会瘦得比较快，可能会瘦2斤左右。如果个人体质比较差，并且没有坚持做到按时吃饭的习惯，可能会导致体内的营养物质摄入不足，从而无法达到减肥的目的，可能会瘦得比较慢，可能会瘦4斤左右，甚至更多。
如果患者使用八小时吃饭减肥法期间出现了不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议暴饮暴食，否则会使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体肥胖的情况。
2023-09-27 00:03
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
