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**岁的孩子矮小不爱吃饭，应该吃些什么
补充说明：**岁的孩子矮小不爱吃饭，应该吃些什么
a******W 2024-01-24 11:36
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医生回答(1)
陈岩 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
**岁的孩子矮小不爱吃饭可以考虑增加摄入牛奶、鸡蛋、牛肉、燕麦、西兰花等富含蛋白质和维生素的食物，但食物并不能直接治疗矮小症，如果孩子的身高发育问题持续存在，建议咨询专业医生。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以促进生长发育。适当的补充牛奶能够为身体提供所需的营养物质，有助于身高增长。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及必需氨基酸，是合成组织蛋白的原料，可促进机体新陈代谢。鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和黄体素等，有利于神经系统及身体发育。
3.牛肉
牛肉富含肌氨酸，能有效增长肌肉力量，促进生长发育。牛肉中还含肉毒碱，能促进脂肪代谢，帮助维持正常体重，进而影响身高的发育。
4.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维食品，其含有丰富的膳食纤维，具有促进消化的作用。摄入燕麦后，由于其较高的膳食纤维含量，在胃肠道内吸水膨胀，延长了其他食物在胃内的排空时间，从而产生饱腹感，减少进食量，达到控制体重的目的。
5.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等多种营养成分，这些物质对促进儿童骨骼健康有益。西兰花中的异硫氰酸盐化合物有助于提高免疫力，保护细胞免受自由基损伤，间接地支持身体健康，也有助于身高管理。
针对孩子的身高问题，建议调整饮食结构，保证充足的睡眠。同时，适当进行跳绳、打篮球等运动，以促进身高增长。若症状持续不改善或伴有其他不适，应及时就医检查，以便明确原因并采取相应治疗措施。
2024-03-09 00:08
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