发病时间：不清楚
经常性心情低落总是想的太多
补充说明：经常性心情低落总是想的太多
2023-08-25 22:09
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
经常性心情低落总是想得太多可能是精神压力过大、睡眠不足等原因引起的，也可能是抑郁症、焦虑症等疾病导致的，患者可以通过一般治疗、药物治疗、心理疏导等方式进行改善。
一、一般治疗
1.精神压力过大：若是日常生活中精神压力较大，可能会出现心情低落、想事多的情况，还会伴有疲乏、反应迟钝、记忆力减退等现象。患者可以保持良好心态，多与家人沟通，放松心情，多看些喜剧片转移注意力，有利于改善症状。
2.睡眠不足：若是日常生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑无法得到充分休息，出现心情低落、头晕、疲乏无力等症状。可以保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解，还要注意多加休息。
二、病理性因素
1.抑郁症：若是长期精神过度压抑，可能会导致体内分泌失调，会出现心情低落、兴趣减退、失眠多梦等症状，随着病情发展，会出现自残、不自信等情况。患者可在医生指导下，使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等进行治疗。
2.焦虑症：如果家族中有患焦虑症的人，其后代患有焦虑症的概率较大，会出现心情烦躁、憋闷、思维迟缓等症状，还会伴有坐立不安、四肢震颤等现象。患者可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行改善，也可以通过认知行为治疗进行缓解。
3.其他疾病：如果存在心肌缺血、心肌梗死等疾病，也可能会出现经常性心情低落、头晕、胸闷、胸痛等症状，患者可以通过心电图、心肌损伤标志物、脑电图等检查来确诊。
如果患者频繁出现心情低落症状，建议及时去正规医院进行治疗，以免延误病情。日常生活中要保持良好心态，避免情绪过于激动。
2023-08-26 20:26
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