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宝宝吃松子仁有什么好处和功效
补充说明：宝宝吃松子仁有什么好处和功效
a******W 2023-09-27 10:28
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医生回答(1)
堪勋享 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
宝宝吃松子仁具有促进生长发育、润燥滑肠、补脑益智、增强免疫力、抗衰老等功效和作用。
1.促进生长发育
松子仁富含不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，这些物质是人体生长发育所必需的，可以为宝宝提供能量支持。
2.润燥滑肠
松子仁具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，从而改善便秘症状。
3.补脑益智
松子仁含有丰富的亚油酸、亚麻酸等物质，它们在体内被代谢后可转化为DHA和EPA，而DHA对胎儿大脑及视网膜发育有重要作用。
4.增强免疫力
松子仁中含有的多种维生素和矿物质，如维生素E、锌等，能帮助提高机体抵抗力。
5.抗衰老
松子仁中的维生素E是一种天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化过程。
建议适量食用松子仁，避免过量摄入导致肥胖等问题。同时，对于有过敏史或消化功能较差的婴幼儿，应谨慎添加至饮食中。
2024-03-07 08:53
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