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黍米就是小米吗
补充说明：黍米就是小米吗
a******W 2023-09-26 23:34
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医生回答(1)
杨涂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黍米一般就是小米。
小米是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。此外，小米还含有丰富的维生素B1，可以促进新陈代谢。因此，黍米一般就是小米。
小米可以煮粥，也可以作为主食食用。在煮粥时，需要注意保持时间，以免导致营养成分流失。在做主食时，可以适当添加麦片、红薯、玉米等食物，可以使营养更均衡，有利于身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过期的食物。如果食用后出现腹痛、腹泻等症状，要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-09-26 23:34
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