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晚上喝柠檬蜂蜜水能不能起到减肥的作用呢
补充说明：晚上喝柠檬蜂蜜水能不能起到减肥的作用呢
2023-09-07 23:46
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上喝柠檬蜂蜜水一般能辅助减肥，但要注意适量。
柠檬蜂蜜水中的柠檬含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。但要注意适量，如果过量饮用，可能会刺激胃肠黏膜，从而出现反酸、腹胀、腹痛等不适症状。减肥人群要注意饮食健康，可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时还可以适当进行有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 23:30
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