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洛神花茶有减肥的效果吗
补充说明：洛神花茶有减肥的效果吗
2023-09-09 22:13
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
洛神花茶通常有辅助减肥的效果。
洛神花茶中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、有机酸等营养成分，适当饮用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内脂肪的分解，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。但需要注意的是，洛神花茶性寒，不建议长期饮用，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对于身体存在胃肠道疾病的患者，不建议饮用洛神花茶，以免加重病情。
如果患者想要减肥，还需要通过饮食调整、适当运动等方式进行改善。在饮食上，患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，加快肠道内食物的消化与吸收。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于达到减肥的效果。
2023-11-04 01:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
