发病时间:不清楚
红薯是粗粮吗可以减肥吗
补充说明:红薯是粗粮吗可以减肥吗
2024-05-06 19:07
我要咨询
精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
红薯是粗粮,适量食用对减肥有帮助。
红薯富含膳食纤维,可增加饱腹感,延缓胃排空时间,减少其他食物的摄入量;同时,其碳水化合物消化速度较慢,能保持血糖稳定,减少饥饿感。
如果个人在吃红薯期间出现皮疹、瘙痒等过敏症状,则不建议继续食用,以免导致不适症状加重。
需要注意的是,虽然红薯有助于减肥,但并不意味着只要大量食用就一定能达到理想体重。合理搭配饮食与运动才是长期有效的减脂策略。
2024-05-06 19:29
举报相关问题
向医生提问