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打呼噜是不是睡眠质量不好
补充说明：打呼噜是不是睡眠质量不好
2024-06-14 13:08
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
打呼噜可能是睡眠质量不好的表现。
打呼噜通常是因为睡眠时上气道肌肉松弛或部分组织堵塞，导致气流不畅而引起呼吸道振动产生的声音。睡眠质量不佳可能导致打呼噜加重，因为睡眠时身体处于一种松弛状态，更容易出现上气道肌肉松弛的情况。如果打呼噜伴有呼吸暂停或频繁醒来，可能会影响睡眠质量，导致白天疲劳、嗜睡等症状。建议患者及时就医进行相应检查，以确定是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病。
打呼噜也可能是由于肥胖、过度疲劳、酒精或其他药物引起的暂时性上气道阻塞所致。
为改善睡眠质量，应避免睡前饮酒和食用高脂肪食物，并保持规律的生活习惯。对于打呼噜严重且影响生活质量者，可以考虑使用口腔矫正器或在必要时咨询专业医生进行治疗。
2024-06-14 13:54
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