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睡眠质量差可以用针灸吗
补充说明：睡眠质量差可以用针灸吗
2024-05-31 17:08
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
睡眠质量差可以通过针灸来改善。
针灸可以调节自主神经系统和内分泌系统的功能，从而缓解压力和焦虑，有助于提高睡眠质量。此外，针灸还可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，进一步改善睡眠环境。
除了针灸外，中药调理、运动疗法等也是常见的改善睡眠质量的方法。
对于睡眠质量不佳的问题，应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，并保持规律作息以帮助调整生物钟。
2024-06-05 10:40
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