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晕车吃什么
补充说明：晕车吃什么
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
盛凇逵 主治医师 三甲
擅长：神经内科
提问
晕车可以食用生姜、薄荷、柠檬、苹果、燕麦片等食物来缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能完全治愈晕车，对于严重的晕动症，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。
1.生姜
生姜具有促进消化、缓解恶心呕吐的作用，能够有效预防晕车。因为生姜中的姜酮和姜醇等成分可以抑制中枢神经系统的兴奋性，从而起到镇静作用。此外，还可以增强胃肠道蠕动，改善血液循环，进而减轻晕车症状。
2.薄荷
薄荷中含有挥发油，能刺激口腔及咽喉部位的感觉神经，引起血管收缩，减少内耳前庭器官对外界运动状态的敏感度，从而达到缓解晕车的效果。适量食用可减轻头晕、恶心等症状，但不宜过量，以免引起口舌麻木或呼吸困难。
3.柠檬
柠檬酸味有助于提高食欲，同时还能刺激唾液分泌，缓解因晕车引起的恶心感。适当摄入柠檬汁可以帮助改善晕车时的不适反应；但不建议直接大量饮用以防加重胃部负担。
4.苹果
苹果富含果糖和葡萄糖，可在一定程度上补充能量，避免低血糖诱发眩晕。对于晕车患者来说，吃苹果可以在一定程度上缓解晕车的症状，但是要注意不要空腹吃苹果，也不要吃得过多。
5.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以延缓胃排空速度，使食物在胃肠中停留时间延长，减缓晕车带来的不适感。适当的食用燕麦片可以为身体提供一定的营养物质，还能够增加饱腹感，但要避免一次性食用过多导致肠胃道出现不适的情况。
针对晕车症状，建议出行前避免进食高脂肪、辛辣食物，以减少胃肠不适。若晕车严重，可考虑使用晕车贴、佩戴防晕车眼镜等措施进行预防。
2025-01-02 09:21
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
