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什么的睡眠枕有助于改善睡眠
补充说明：什么的睡眠枕有助于改善睡眠
2023-08-04 12:11
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
通常情况下，不存在什么的睡眠枕有助于改善睡眠的说法。如果患者存在睡眠障碍等方面的疾病，建议及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
如果患者存在颈椎病等方面的疾病，可能会使颈椎部位出现疼痛的情况，甚至还会影响到正常的睡眠，此时可以使用比较好的睡眠枕进行改善，通常会将枕头垫在脖子下面，可以达到支撑颈椎的效果，也可以改善睡眠质量差的现象。但是不建议患者长时间使用睡眠枕，可能会使颈椎部位出现劳损的情况，也会影响到正常的睡眠。
建议患者保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，都可以达到改善上述症状的目的。
在日常生活中，建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以达到改善睡眠的目的。
2023-08-04 20:26
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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