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小孩磨牙吃什么好
补充说明：小孩磨牙吃什么好
a******W 2024-10-25 14:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩磨牙可以考虑食用牛奶、香蕉、燕麦、坚果、低糖果干等食物。需要提醒的是，这些食物并不能直接治疗磨牙，若症状持续或影响睡眠，应咨询医生。
1.牛奶
牛奶中含有钙、镁等物质，有助于缓解肌肉紧张，从而减轻夜间磨牙的症状。长期喝牛奶可以补充身体所需的营养成分，有利于骨骼健康。但是要注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。
2.香蕉
香蕉富含钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，改善睡眠质量。适当食用香蕉可为机体提供能量，并促进肠胃蠕动预防便秘发生。但不建议空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。
3.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠道蠕动速度，减少因消化不良而导致的夜间磨牙现象。经常食用燕麦片可以帮助维持正常体重并降低心血管疾病风险。但糖尿病患者需注意控制摄入量以防止血糖升高。
4.坚果
部分坚果如杏仁、核桃等含镁丰富，而镁有助于放松咀嚼肌，从而减少夜间磨牙的发生频率。适量进食坚果可作为零食补充能量，并且其中的不饱和脂肪酸对心脑血管有益。但不宜过多食用以防热量超标导致肥胖等问题。
5.低糖果干
果干中通常含有一定量的糖分，睡前适当食用可以起到一定的抑制细菌滋生的作用，还可以辅助提高睡眠质量。果干中含有较多的碳水化合物，适当的食用可以为人体补充能量。但要避免一次性吃得太多，否则可能会出现龋齿的情况。
针对儿童夜间磨牙的问题，家长应注意孩子的饮食习惯，避免过度疲劳或长时间使用电子产品。同时，定期带孩子进行口腔检查，必要时咨询专业医生的意见。
2024-10-25 14:11
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磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
多发人群：小儿，过了换牙期的青少年和成人
典型症状： 小儿爱咬指甲 白天不自觉地将牙咬紧 夜间磨牙
临床检查： 小儿爱咬指甲 白天不自觉地将牙咬紧 夜间磨牙
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
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