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有没有失眠最好的治疗方法呢
补充说明：有没有失眠最好的治疗方法呢
2023-08-04 12:14
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
失眠并没有最好的治疗方法，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因进行治疗。
1、一般治疗
如果是精神压力过大造成的，可以通过释放压力的方式进行改善，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多进行户外锻炼，有助于缓解不良的情绪。
2、药物治疗
如果是植物神经紊乱造成的，可以在医生的指导下，配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。如果是神经衰弱引起的，可以遵医嘱配合使用甲钴胺分散片、维生素B1片等药物进行治疗。
3、心理治疗
如果失眠的情况比较严重，还可以通过心理暗示疗法的方式进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
4、物理治疗
如果是睡眠环境不佳造成的，可以通过改变睡眠环境的方式进行缓解，尽量选择舒适的睡眠环境。
5、中医治疗
失眠的患者还可以在医生的指导下通过中医针灸、按摩等方式进行改善，也可以通过推拿、拔罐等方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。
在日常生活中，要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，积极配合医生进行治疗，以免加重病情。
2023-08-04 20:29
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