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睡觉的时候腿抽筋是怎么回事
补充说明:睡觉的时候腿抽筋是怎么回事
a******W 2024-01-24 11:40
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医生回答(1)
睡觉的时候腿抽筋可能是受风着凉、劳累过度、缺钙等引起的。
缺钙是指骨骼缺钙、骨量减少或骨质疏松。要知道骨骼是否健康,骨密度检查是一个很好的评估方法。通过医院精确的双光子骨密度仪检查,可以检查髋关节和腰椎的骨密度,因为这两个部位可以反映全身的情况。这两个部位既有长骨、扁骨、松骨,也有密骨,得到的结果更全面可靠。睡觉的时候腿部有抽筋的症状,主要考虑有可能是受风着凉所引起的腿部的肌肉、筋膜、韧带出现的痉挛的状态,另外一个就有可能是由于患者平时劳累过度,白天从事重体力劳动之后,在睡觉的时候有可能会导致过度受力的肌肉出现水肿痉挛,也有可能会出现抽筋的症状。另外像缺钙也有可能会导致睡觉的时候有腿抽筋的现象。建议大家要注意,需要在医生的指导下找出原因,然后再对症治疗。这期间要注意多休息,不要过度劳累。晚上睡觉的时候要盖好被子,避免受风着凉,也可以在睡觉之前使用热水进行泡脚,能够促进血液循环,驱走体内的寒气。同时适当地补钙,多晒晒太阳,促进钙吸收,提高自身抵抗力。
睡觉的时候腿抽筋可以通过以下几点预防:首先,补钙的同时补充维生素D。钙加维生素D是骨质疏松症的基本治疗方案。其次,应选择钙含量高、溶出吸收好、生物利用度好、溶出系数好的药物。有些钙剂在体液中不溶解,在器官中积累沉淀,导致肾结石和尿道结石。再次,尤其是水果和蔬菜,含有过多的草酸和磷酸盐,可与钙形成不溶性钙盐,从而降低钙的吸收。食物中的脂肪酸能与钙形成二价钙,也会影响钙的吸收。所以补钙错开了吃饭的时间。最后,补钙不能过量。钙过量的主要危害是增加肾结石的危害性,干扰铁、锌等元素的吸收利用。
2024-01-24 11:40
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