发病时间：不清楚
维生素e是不是鱼油
补充说明：维生素e是不是鱼油
2024-06-14 10:34
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素E不是鱼油。维生素E是一种脂溶性维生素，而鱼油中主要含有不饱和脂肪酸。
维生素E是人体必需的一种营养素，具有抗氧化、抗衰老等作用。其在体内可以参与多种代谢过程，并且能够保护细胞免受自由基损伤。通常可以通过食物摄入来补充，如坚果类食品、绿叶蔬菜和水果等都富含维生素E。
鱼油是从鱼类中提取出来的油脂，其中含有丰富的多不饱和脂肪酸，包括欧米伽-3和欧米伽-6两种类型。这些脂肪酸对人体健康有益，有助于降低血脂、改善心血管状况。常见的富含鱼油的食物有三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼类。
需要注意的是，虽然两者都有益于身体健康，但它们的作用机制不同，不能互相替代。因此，在选择补充时应根据个人需求和身体状况进行合理搭配。同时还要注意适量食用，避免过量导致不良反应的发生。
2024-06-14 13:37
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
相关医院
