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生吃白萝卜能减肥吗
补充说明：生吃白萝卜能减肥吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
生吃白萝卜一般不能减肥，因为白萝卜本身不具有减肥的功效。
白萝卜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适当吃一些白萝卜能够很好的补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。而且白萝卜中还含有丰富的膳食纤维，适当吃一些白萝卜能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是白萝卜只是一种食物，并不具有减肥的功效，所以生吃白萝卜一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当的吃一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，对减肥能够起到一定的帮助。同时患者还可以适当做一些体育锻炼，比如游泳、跳绳、跑步等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、奶油、炸鸡、蛋糕等，以免对减肥造成不利的影响。
2023-11-03 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
