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?提高性功能的锻炼方法图？?
补充说明：?提高性功能的锻炼方法图？?
a******W 2023-12-05 10:03
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医生回答(1)
吴霖胤 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
?提高性功能的锻炼方法图？?提高性功能的锻炼方法，主要包括有氧运动、力量训练以及提肛运动等。
一、有氧运动
1.慢跑：慢跑属于一种比较常见的有氧运动，在跑步的过程中能够促进身体中的血液循环，并且还能够增强自身的体质。在一定程度上也能够达到辅助改善性功能的效果。
2.游泳：如果个人的身体素质比较好，也可以适当进行游泳，因为在游泳的时候能够加快体内的新陈代谢，同时也能够增强自身的新陈代谢能力，对于提高性功能也有一定的帮助作用。
二、力量训练
如果想要提高性功能，也可以通过力量训练的方式进行改善，比如俯卧撑或者是仰卧起坐等，能够有效增加肌肉的力量，从而达到提高性功能的目的。
三、提肛运动
患者还可以每天坚持做提肛运动，有助于放松盆底肌和尿道括约肌，从而缓解因压力过大而引起的早泄症状。此外，男性还可以每天坚持用手按摩睾丸部位，可以促进局部血液循环，有利于精子生成，对提高性功能有一定的好处。
除此之外，建议平时要保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，以免影响到正常的生理需求。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-12-05 10:03
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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