发病时间：不清楚
生过孩子后开始发胖也不廋有什么办法吗
补充说明：生过孩子后开始发胖也不廋有什么办法吗
2023-08-02 13:08
我要咨询
精选回答(1)
刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
生过孩子后开始发胖，不廋，可以通过调整饮食结构、适当运动、针灸等方法进行改善。
1、调整饮食结构
建议饮食以清淡、易消化、有营养为主，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢，有助于身体的恢复。还需要多食用富含蛋白质、钙、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、芹菜等，可以为人体补充所需要的营养，还具有增强体质的功效。
2、适当运动
可以通过跑步、游泳、打羽毛球等运动，促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果，从而改善发胖的情况。
3、针灸
可以在医生的指导下，通过针灸穴位的方法进行改善，比如足三里穴、三阴交穴等，可以促进体内血液循环，还可以达到疏通经络的作用，从而改善体内湿气重、脂肪堆积的现象。
除以上方法外，还需要多注意休息，养成良好的作息规律，保持充足的睡眠。
2023-08-03 01:30
举报相关问题
向医生提问
