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减肚子天天10分钟开合跳可以吗
补充说明：减肚子天天10分钟开合跳可以吗
2024-07-23 17:59
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精选回答(1)
周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
天天10分钟开合跳不能有效减肚子。
开合跳是一种度间歇训练（HIIT）运动，通过快速的跳跃动作来提高心率和燃烧脂肪。因为天天10分钟的开合跳强度不足，无法达到减肚子的效果。天天10分钟的开合跳强度可能不足以刺激腹部脂肪的燃烧，建议适当增加运动时间和强度，如每周进行3-5次的HIIT训练，每次持续20-30分钟，以更有效地减少腹部脂肪。
在进行减肚子的运动时，应结合合理的饮食计划，避免高热量、高脂肪的食物，同时注意保持足够的水分摄入，以支持身体的代谢和健康。
2024-07-23 18:13
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
