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长期喝柠檬水能减肚子赘肉吗
补充说明：长期喝柠檬水能减肚子赘肉吗
2024-07-16 17:12
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期喝柠檬水对减肚子赘肉有一定辅助作用，但需结合合理饮食和运动。
柠檬水是指将柠檬切片或挤汁加入水中饮用的饮品，富含维生素C和柠檬酸等成分。柠檬水可促进新陈代谢、改善消化，但减脂效果有限，需配合健康饮食和运动。长期大量饮用柠檬水可能导致胃酸分泌过多，特别是对于本身有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人群，可能会加重症状。此外，柠檬中的酸性物质也可能对牙齿造成一定的腐蚀，导致牙齿敏感等问题。
建议在饮用柠檬水时适量控制，避免空腹饮用，同时注意口腔卫生，定期刷牙漱口。对于减肚子赘肉，还需注意均衡饮食和适量运动，如增加有氧运动和力量训练，以达到更好的减脂效果。
2024-07-16 17:50
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胃溃疡是消化性溃疡的一种，即发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种多发病、常见病。溃疡的形成有各种因素，其中酸性胃液对黏膜的消化作用是溃疡形成的基本因素。酸性胃液接触的任何部位，如食管下段、胃肠吻合术后吻合口、空肠以及具有异位胃黏膜的Meckel憩室，绝大多数的溃疡发生于十二指肠和胃，故又称胃/十二指肠溃疡。其中胃排空延缓和胆汁反流、胃肠肽的异常作用、遗传因素、药物因素(如阿司匹林，很多消炎止痛药等)、环境因素和精神因素等，都与胃溃疡的发生有关。主要表现为，上腹部隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛或饥饿样痛。人群中约有10%在其一生中患过消化性溃疡，本病可见于任何年龄，以20-50岁居多，男性多于女性。
多发人群： 男性发病率明显高于女性
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