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打呼噜己经几个月了，吃什么比较好
补充说明：打呼噜己经几个月了，吃什么比较好
2023-08-25 22:16
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医生回答(1)
赵凯 主治医师 三甲
提问
打呼噜己经几个月了，可以吃一些清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物、坚果类食物等，对身体有一定的好处。
1、清淡易消化的食物
打呼噜可能是由于身体肥胖引起的，也不排除是鼻腔狭窄、扁桃体肥大等原因导致的。由于患者长时间张口呼吸，可能会导致咽喉黏膜干燥，出现咽喉疼痛、声音嘶哑等症状。因此可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，能够补充身体所需要的营养，而且也不会加重病情。
2、营养物质全面的食物
在日常生活中也可以适当吃富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够满足身体所需要的多种营养，为身体提供能量，对身体有一定的好处。
3、富含维生素的食物
比如猕猴桃、橙子、柚子等，能够补充身体所需要的维生素，而且其中含有的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助食物消化，能够在一定程度上缓解打呼噜引起的不适症状。
4、富含膳食纤维的食物
如红薯、燕麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以减轻胃肠道负担，有利于患者体内毒素的排出，对身体有一定的好处。
5、坚果类食物
如松子、核桃、杏仁等，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解打呼噜引起的不适症状。
除此之外，如果患者病情比较严重，建议患者及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-11-03 21:58
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