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灰枣的营养价值与功效有哪些
补充说明：灰枣的营养价值与功效有哪些
2023-09-09 22:07
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
灰枣一般是指山茱萸。山茱萸的营养价值主要有补充营养、促进消化、抗氧化、改善更年期症状、辅助降血压等，功效主要有改善贫血、辅助降低血压、辅助降低血糖等。
1、补充营养
山茱萸中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、维生素C等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
山茱萸中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，患者适量食用可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的症状。
3、抗氧化
山茱萸中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，患者适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、改善更年期症状
山茱萸中含有丰富的维生素，更年期的女性适量食用可以促进体内激素的分泌，在一定程度上可以改善更年期症状，如潮热、盗汗等。
5、辅助降低血压
山茱萸中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但需要注意的是，山茱萸不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，山茱萸不宜与寒凉食物同食，如冰淇淋、绿豆等，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，对山茱萸过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
2023-09-10 20:06
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
