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增肌能减肥吗
补充说明:增肌能减肥吗
a******W 2024-10-31 14:10
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增肌可以辅助减肥。
增肌能够帮助提升新陈代谢速率,使身体更有效地消耗热量。此外,随着肌肉量的增加,日常活动所消耗的能量也会相应增多,从而有助于减少体脂肪含量。
如果在增肌过程中摄入过多高热量食物或未能保持充足运动,则可能会影响减脂效果。
在考虑增肌以达到减肥目的时,应注意控制饮食中的卡路里摄入,并结合适当的有氧运动以促进脂肪燃烧。
2024-10-31 14:10
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